Ūdens un citrons: tika atspēkots mīts, kuram mēs ticējām gadiem ilgi

Ūdens un citrons: vispār mums nepatīk to sabojāt jūsu vietā, taču daži ieradumi jums nav tik labi.

Un diemžēl šoreiz mēs vēlamies jums pastāstīt kaut ko par jūsu zobu higiēnu.

Un tomēr ikdienas ieradums, kas sabojā jūsu zobus, ir tas, ko jūs dzerat.

Labi, zobārsts nevienam nepatīk, taču parasti viņiem vajadzētu būt jūsu labākajiem draugiem. Jūsu mutes veselība ir ļoti svarīga.

Citronu un laima ūdens var kaitēt jūsu zobiem. Mēs zinām, ka citronūdens ir kaut kā kļuvis “modē”, bet tas nav tik labs, kā jūs domājat.

Citronu un laimu tie satur skābi, un tas ir liels nē, runājot par mutes higiēnu. Skāba mute var izraisīt zobu zudumu, emaljas iznīcināšanu un sliktu elpu.

Nesekojiet modei. Vai citronūdens var būt labs organismam (protams, arī par to ārsti nepiekrīt). Bet ļoti sāp zobi.

Lai turpmāk nesastaptos ar problēmām un zobārsts būtu apmierināts, vienkārši izvēlieties tradicionālo, senču ūdeni.

Ūdens priekšrocības mūsu ikdienas dzīvē

Ūdens, dominējošais sauszemes pasaules elements, klāj 70% no mūsu planētas virsmas, taču tas ir atrodams arī augos un dzīvniekos. Ūdens ir noderīgs mūsu ikdienā gan tīrīšanai, gan lietošanai ar pārtiku, bet arī tāds, kāds tas ir.

Ūdens nozīme organismam

Mēs visi zinām, cik svarīgs ūdens ir mūsu dzīvē. Tas ir atrodams katrā mūsu šūnā, jo piedalās to bioloģiskajās funkcijās, piemēram, barības vielu un skābekļa transportēšanā mūsu organismā, kā arī nederīgo vai toksisko vielu izvadīšanā ar elpošanu, sviedriem, urīnu un zarnu kustībām. . Tas piedalās ķermeņa temperatūras regulēšanā un uzturēšanā, asinsspiediena regulēšanā, nieru un zarnu normālā darbībā.

Bez ūdens nebūtu dzīvības. Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens pieaugušajiem un vēl vairāk bērniem un zīdaiņiem. Tirgū atrodam dažādu veidu ūdeni, piemēram, krāna ūdeni, ūdeni pudelēs (avota ūdens, dabīgais minerālūdens, galda ūdens, bet arī gāzēts ūdens). Atšķirība ir to izcelsmē, tajā, vai tie ir vai nav apstrādāti, kā arī metālu un mikroelementu saturā.

Vai esat noguris, smaga galva vai problēmas ar koncentrēšanos? Pajautājiet sev, vai esat dehidrēts

Mūsu ķermenis katru dienu izvada 2 litrus ūdens ar urinēšanu, sviedriem un elpošanu. Šī summa palielinās, ja laiks ir karsts vai slodzes laikā. Tāpēc dienas laikā ir nepieciešams pietiekami mitrināt, nevis gaidīt, kad izslāpst, savukārt sportojot ir jādzer ūdens pirms, tās laikā un pēc treniņa.

Bet papildus hidratācijai ūdens ir nepieciešams, pateicoties tā sastāvam, lai mūsu nervu un muskuļu sistēmas darbotos pareizi. Tas ir vērtīgs arī sievietes ķermenim.

Vai tiešām mums vajag 8 glāzes ūdens dienā?

Tādos laikos kā grūtniecība (process, kas no organisma prasa daudz) ūdens veidošanā ir būtiska nozīme, palielinot asins tilpumu un spēlējot lomu amnija šķidruma sastāvā.

Tāpēc mēs iesakām grūtniecēm dzert vairāk ūdens, 2,5 litrus dienā, un tas pats attiecas uz zīdīšanas ilgumu.

Rezumējot, mēs uzsveram nepieciešamību uzņemt 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā. Daba mums ir devusi dažādas iespējas. Ūdens ir dzīvības, labsajūtas un skaistuma avots, un tas pozitīvi ietekmē visas mūsu dzīves jomas.

Tāpēc baudīsim to kopā ar vispārēji labu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster