Pierādīts: mērenai dzeršanai nav nekāda labuma jūsu veselībai

Glāze sarkanvīna, kas nāk par labu sirdij, un džins un toniks, kas palīdz pret siena drudzi: mēs visi to esam redzējuši iepriekš. Internetā ir neskaitāmas ziņas, kurās tiek apgalvots, ka alkoholam ir labvēlīga ietekme uz veselību. Diemžēl mums nākas jūs pievilt, jo… zinātne saka ka tas viss ir muļķības.

Pretrunīgi pētījumi

Konkrēts gadījums nešauj ziņnesi, taču tagad pētījumi liecina, ka pieticīgam alkohola patēriņam nav nekāda labuma veselībai. Un tomēr pēdējos gados mēs regulāri esam saskārušies ar pētījumiem, kas apgalvo pretējo. Piemēram, ir pētījumi, kas apgalvo, ka glāze sarkanvīna ir līdzvērtīga stundai vingrošanai un var palīdzēt jums zaudēt svaru, jo tā var nomākt jūsu izsalkumu. Tomēr saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, kas publicēti JAMA tīkla platformā, tā nav taisnība.

Nav ieguvumu veselībai

Līdz šim pētījumi liecina, ka dzeršana mērenībā var dot labumu veselībai. Tomēr jaunais pētījums apgalvo, ka tā nav taisnība. Lai nonāktu pie šāda secinājuma, pētnieki analizēja 100 pētījumus, kuros kopumā piedalījās vairāk nekā 5 miljoni pieaugušo. No vecākiem līdz jaunākiem pētījumiem. Pētnieki laboja vecāku pētījumu ierobežojumus un secināja, ka pat mērens alkohola patēriņš var radīt problēmas.

Acīmredzot iepriekšējo pētījumu pētnieki izdarīja nepareizu secinājumu. Pētnieki nebija pareizi definējuši savus kritērijus testa subjektiem. Piemēram, viņi neņēma vērā citus mērenu alkohola lietotāju veselīgus ieradumus. Šajos pētījumos arī bieži bija nepieciešama nedzērāju grupa, lai salīdzinātu rezultātus ar mēreniem dzērājiem. Taču nedzērāji nereti izrādījušies cilvēki, kuri dzeršanu pārtraukuši veselības problēmu dēļ. Tāpēc šīs grupas salīdzināšana ar mēreniem dzērājiem nebija pārāk reprezentatīva.

Ko tas nozīmē

Labi, labi, tāpēc tam nav nekāda labuma veselībai. Bet cik daudz ļauna var nodarīt mērena dzeršana? Pētnieki to arī pētīja. Pētījums parādīja, ka 25 grami alkohola dienā var radīt problēmas. Pētnieki norādīja, ka tad ievērojami palielinās priekšlaicīgas nāves risks. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm.

Un cik tieši ir 25 grami alkohola? Tas ir līdzvērtīgs diviem alus vai divām glāzēm vīna. Starp citu, vīrieši no tā nav atbrīvoti. Viņiem priekšlaicīgas nāves risks ievērojami palielinās, ja viņi dienā izdzer vairāk nekā 45 gramus alkohola, kas atbilst trim dzērieniem.

Avots: Laimīgs formā, ķermenis un dvēsele | Attēls: Emīlija Parīzē

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster