Osteoporoze: iecienītākais dzēriens, kas apdraud kaulus

Nepatīkamu ziņu grupa Austrālijas zinātnieku paziņo par kādu iemīļotu dzērienu, ko dažkārt lietojam ledus veidā un kurš, kā pierāda viņu pētījums, nav tik draudzīgs kauliem vērtīgajam kalcijam.

Liels kofeīna daudzums nav kontrindikācija jutīgiem nerviem, bet arī jutīgiem kauliem – secināts Ziemeļaustrālijas universitātes pētījumā, kas parādīja, ka augsts kafijas patēriņš ir saistīts ar palielinātu osteoporozes iespējamību.

Osteoporoze ir hroniska slimība, kas “ir labvēlīga” sievietēm un izraisa kaulu blīvuma samazināšanos, ātrāk zaudējot kalciju un citas minerālvielas, padarot kaulus porainus un pakļauti lūzumiem.

Dubultmaskētais pētījums, kas publicēts British Journal of Clinical Pharmacology, ir pirmais, kas ziņo par īslaicīga augsta kofeīna patēriņa ietekmi uz kalcija, nātrija un kreatinīna izdalīšanos caur nierēm veseliem pieaugušajiem.

Lūdzot dalībniekiem košļāt kofeīna gumiju un placebo piecas minūtes ik pēc divām stundām 6 stundu periodā (kopā 800 mg), lai izpētītu kofeīna ietekmi uz kalcija regulēšanu organismā caur nierēm, zinātnieki atklāja, ka lielas kofeīna devas. – daudzums, kas līdzvērtīgs astoņām tasītēm kafijas – 6 stundu laikā par 77% palielinājās kalcija procentuālais daudzums, kas izdalās no organisma ar urīnu, kas var kaitēt kaulu veselībai.

Skanot trauksmes signālu, Dr Hayley Schultz sacīja, ka “kofeīns ir visplašāk lietotā psihoaktīvā viela visā pasaulē, un 80% pieaugušo katru dienu patērē vismaz vienu kofeīnu saturošu dzērienu”. Kā viņš skaidro, to patērē visu profesiju, statusa un vecuma cilvēki – pat pusaudži –, lai sāktu savu dienu un paliktu uzmundrināti, tomēr šķiet, ka nepamanīts ir kofeīna pārmērīga patēriņa sekas.

Vidējā kofeīna dienas deva ir aptuveni 200 mg dienā (divas tases kafijas). Lielā mērā šī limita pārsniegšana izrādās bīstama, īpaši augsta riska grupām, piemēram, pusaudžiem, kuru kauli vēl tikai attīstās, profesionāliem sportistiem, kuri to lieto labākam sniegumam, sievietēm pēcmenopauzes periodā, kurām bieži ir zems kalcija līmenis asinīs hormonālo izmaiņu dēļ un kuras nesaņem nekādus līdzekļus. piemaksa, nakts maiņas darbinieki, kā arī militārpersonas, kurām jāpaliek nomodā.

Avots: ygeiamou.gr

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster