Nosaukta veselīgākā augu eļļa veciem cilvēkiem

Pensijas vecuma cilvēkiem vajadzētu uzņemties atbildīgāku pieeju pārtikas izvēlei.

Īpaša uzmanība jāpievērš eļļām. Ieteicams dot priekšroku linsēklām, sacīja uztura speciāliste Jeļena Solomatina.

Viņa atzīmēja, ka šāds produkts satur vairāk omega-3 polinepiesātināto taukskābju, kas novērš aterosklerozes attīstību, uzlabo sirds darbību, mazina iekaisumus.

Rezultātā izrādās, ka linsēklu eļļa novērš insultu un sirdslēkmes.

Turklāt ir vērts atzīmēt, ka omega-3 ir nepieciešamas smadzenēm.

Eļļa
Foto: © Belnovosti

Produktam ir arī pozitīva ietekme uz locītavu stāvokli.

Solomatina piebilda, ka šis elements nomāc stresa hormonu darbību. Tā rezultātā tiek novērsta aizkaitināmība.

“Pietiek tikai pievienot savam uzturam linsēklu eļļu, un emocionālā mobilitāte būs mazāka,” citē Maskavas 24 speciālists.

Pārbaudījuši redaktori

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster