Kuram gan nevajadzētu ēst siļķi? Vai jūs esat šajā sarakstā?

Siļķe ir veselīgs produkts, taču dažiem cilvēkiem šīs zivis ir stingri aizliegts lietot uzturā.

Mēs runājam par siļķu labvēlīgajām īpašībām un to, kam to nevajadzētu ēst.

Siļķu ieguvumi un kaitējums

Siļķes satur lielu daudzumu omega-3 polinepiesātināto taukskābju.

Tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība, paaugstina labā holesterīna līmeni, uzlabo asinsriti, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu.

Mērens siļķu patēriņš veselam cilvēkam ļaunumu nenodarīs.

siļķe
Foto: Pixabay

Šis produkts ir kontrindicēts cilvēkiem ar hipertensiju, nieru slimībām un noslieci uz tūsku.

Siļķes satur daudz sāls, kas aiztur šķidrumu, paaugstina asinsspiedienu un izraisa tūsku.

Iepriekš stāstījām, kāpēc sievietēm jāēd vairāk saulespuķu sēklu.

Pārbaudījuši redaktori

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster