Kādas ir kivi priekšrocības un kaitējums? Kā tos izvēlēties un kas jums jāzina par augļiem

Diemžēl tikai daži cilvēki zina kivi labvēlīgās īpašības, un tāpēc viņi iet garām šai ogai.

Patiesībā jums tas noteikti jāiekļauj savā uzturā.

Starp citu, nebrīnieties, ja izdzirdat tā otro nosaukumu – “ķīniešu ērkšķoga”. Daudzi avoti norāda, ka kivi ir oga. Bet daudzi to uztver tieši kā augli.

Kivi un tā derīgās īpašības

Kivi priekšrocības: satur C vitamīnu, kas palīdz uzlabot imūnsistēmas darbību, iznīcina holesterīnu uz asinsvadu sieniņām, normalizē asinsspiedienu, uzlabo asinsriti un sirds muskuļa darbību, paātrina šūnu vielmaiņu, palīdz sagremot olbaltumvielas, sadedzina tauku nogulsnes .

Ēdot kivi, kuru derīgās īpašības ir saistītas arī ar antioksidantu klātbūtni, ir vēža profilakse.

Kivi
Foto: Pixabay

Kivi īpatnība ir tā, ka tā labvēlīgās īpašības tiek saglabātas pat konservējot.

Bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, uzlabo imunitāti, satur lielu daudzumu C vitamīna, palīdz cīnīties pret vīrusu infekcijām un saaukstēšanos, noder sezonālu epidēmiju laikā organisma pretestības paaugstināšanai, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, labvēlīga ādai, matiem un nagiem, palīdz novērst nierakmeņu veidošanos.

Uzlabo atmiņu un labvēlīgi iedarbojas uz smadzeņu asinsvadiem, izvada no organisma toksīnus un uzlabo gremošanas sistēmas darbību, zemā cukura satura dēļ noder diabēta slimniekiem, satur enzīmus, kas paātrina vielmaiņas procesus un noārda zemādas tauki – tas palīdz kivi zaudēt svaru, ir noderīgi sāļa ēdiena cienītājiem, tāpēc, tā kā tam piemīt spēja izvadīt no organisma lieko nātriju, daudzi apgalvo, ka kivi ēšana samazina sirmu matiņu parādīšanos.

Esiet uzmanīgi, ja jums ir nosliece uz alerģijām, paaugstināts kuņģa skābums, kuņģa čūla, kivi ir caureju veicinoša iedarbība, tāpēc tos nedrīkst lietot gremošanas traucējumu un saindēšanās gadījumos.

Kā izvēlēties kivi

1. Galvenais ir pievērst uzmanību tās cietībai un atrast “zelta vidusceļu”. Šai ogai jābūt vidēji mīkstai.

2. Turklāt jums ir nepieciešams smaržot augļus. Ja jūtat “vīna” smaržu, tas nozīmē, ka kivi jau ir pārgatavojies, pareizāk sakot, tas ir gulējis veikalā vai tirgū.

3. Kivim jābūt nedaudz mīkstiem – nedaudz piespiežot. Ja tie ir pārāk mīksti, tie ir pārgatavojušies. Ja tie ir cieti, varat dot viņiem iespēju nogatavoties mājās.

4. Kivi nedrīkst būt brūni plankumi. Plankumu klātbūtne norāda uz slimību.

5. Kivi nedrīkst būt spēcīgas smaržas.

Ir zināms, ka kivi izmanto kosmetoloģijā. Ja no tā izveidosiet masku, pamanīsiet, ka jūsu āda ir notīrīta. Un tad jūs sajutīsiet tā piesātinājumu ar vitamīnu-minerālu kompleksu. Lai pagatavotu šādas maskas mājās, vienkārši sajauciet kivi biezeni ar zema tauku satura biezpienu un pēc tam uzklājiet šo maisījumu uz sejas.

Starp citu, desertus ar kivi gatavo tādā pašā veidā. Tā gatavo ļoti garšīgus piena smūtijus un augļu kokteiļus.

Kivi svara zaudēšanai ir obligāts priekšmets meitenēm, kuras vēlas iegūt lielisku figūru.

Pārbaudījuši redaktori

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster