Gastroenterologs: Šis dārzenis kausē vēdera taukus, ēd to katru dienu

Skābēti kāposti palīdz stiprināt imūnsistēmu, nervu sistēmu, stimulē zarnu darbību, uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli, kā arī var novērst tauku veidošanos problēmzonās. Par to ziņo gastroenteroloģe Diļara Ļebedeva.

Viņa ieteica šo produktu iekļaut savā ikdienas uzturā, bet mērenos daudzumos – ne vairāk kā 300 gramus.

Šis auglis labāk izkausē vēdera taukus nekā asie pipari

“Skābēti kāposti satur vīnskābi, kas neļauj liekajiem ogļhidrātiem nogulsnēties ķermeņa problēmzonās,” stāsta ārste.

Eksperte piebilst, ka šim produktam ir ļoti maz kaloriju, nomāc izsalkuma sajūtu lielā šķiedrvielu daudzuma dēļ.

Daktere Ļebedeva atzīmē, ka šis ēdiens ir kontrindicēts gastroduodenīta un peptiskās čūlas saasināšanās, nieru slimību gadījumos un nav ieteicama hipertensijas slimniekiem.

Lai atbildētu, kāpēc skābēti kāposti ir noderīgi, ir nepieciešams izpētīt to sastāvu. Satur gandrīz visus vitamīnus (A, C, E, H, K, PP, U, B grupa), mikro- un makroelementus. Tas satur arī šķiedrvielas, bioflavonoīdus, pektīnus, cieti, olbaltumvielas un organiskās skābes.

Askorbīnskābes (C vitamīna) satura ziņā tas pārspēj pat citronus. Pietiek katru dienu apēst 100 gramus, lai nodrošinātu organismu ar šī vitamīna dienas devu.

Raudzētā produkta kaloriju saturs ir minimāls (līdz 20 kilokalorijām). Tāpēc to var patērēt neierobežotā daudzumā, kas vispār negatīvi neietekmēs figūru.

Regulāri lietojot skābētus kāpostus, labvēlīgās īpašības “nevajadzēs ilgi izpausties”.

Šis produkts:

  • palielina organisma imunitāti un izturību pret saaukstēšanos;
  • stiprina zobus un smaganas;
  • stiprina kaulus un novērš osteoporozes attīstību;
  • palielina redzes asumu;
  • uzlabo garastāvokli;
  • palielina fizisko un garīgo aktivitāti;
  • mazina hronisku nogurumu;
  • noņem bezmiegu;
  • dod enerģiju;
  • izdzen no organisma parazītus (apaļtārpus un lamblijas);
  • attīra aknas;
  • veicina olbaltumvielu uzsūkšanos un kvalitatīvu gaļas gremošanu;
  • atjauno labvēlīgo zarnu mikrofloru un iznīcina patogēnos mikroorganismus;
  • palēnina novecošanās procesu;
  • novērš ļaundabīgu audzēju veidošanos.

Vairāk: Ārsts: Šis ēdiens izkausē vēdera taukus, ja dzerat ar to kafiju brokastīs

Svarīgi: informācija ir sniegta tikai atsauces nolūkiem. Konsultējieties ar speciālistu par kontrindikācijām un blakusparādībām un nekādā gadījumā nelietojiet pašārstēšanos. Pie pirmajām slimības pazīmēm jākonsultējas ar ārstu.

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster