Ēdiens un laime ir savstarpēji saistīti




Foto: iStock/Gulliver

Ir daudz veidu, kā uzlabot garastāvokli un pašsajūtu. Kādam tas ir sports, citam sirsnīga saruna ar draugu, trešie jūtas gandarīti un laimīgi pēc garšīga

Zinātniskais eksperiments pierāda saikni starp pārtiku un laimi un to, kā, pateicoties vienkāršam un efektīvam trikam, pilnvērtīgi un apmierināti cilvēki var justies laimīgāki un veselīgāki.

Pats galvenais, lai ēdiens būtu mājās gatavots.

Eksperimenta rezultāti skaidri parāda, ka gardu un daudzveidīgu maltīšu gatavošana savā virtuvē ir ārkārtīgi apmierinoša un rūpējas par ķermeni un dvēseli.

Zinātnieki atklāja, ka pēc kulinārijas kursa dalībniekiem būtiski uzlabojās gan vispārējā, gan garīgā veselība, kā arī subjektīvā vitalitāte (bija apņēmības pilna būt dzīvespriecīgākiem un dzīvespriecīgākiem). Viņi arī iegūst lielu pārliecību par veselīgiem ēšanas paradumiem un ēdiena gatavošanu.

Pēc eksperimenta vadītājas dakteres Džoannas Rīsas domām, uztura uzlabošana ar ēdiena gatavošanas palīdzību var novērst un pat ārstēt garīgās veselības problēmas, aptaukošanos un citus vielmaiņas traucējumus. Patiesībā pozitīvā ietekme uz psihi ne vienmēr ir atkarīga no tā, cik veselīgs vai kvalitatīvs ir ēdiens.

Pat ar vienkāršāku ēdienu var gūt labumu no ēdiena gatavošanas — gandarījumu par maltītes pagatavošanu savām rokām.

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster