6 lietas, ko tavas rokas var pastāstīt par tavu veselību

Ārsti saka, ka jūsu roku stāvoklis var liecināt par dažām veselības problēmām.

Šeit ir 6 lietas, kurām jāpievērš uzmanība, lai aizsargātu savu veselību.

Sarkanas plaukstas

Ārsti skaidro, ka sarkanas plaukstas var liecināt par aknu darbības traucējumiem, īpaši, ja esat vecāks par 50 gadiem. Parasti apsārtums atrodas plaukstas ārējā malā.

Iespējamais sarkano plaukstu cēlonis ir hormonālā līdzsvara izmaiņas, izraisot asinsvadu paplašināšanos. Reimatoīdais artrīts var izraisīt plaukstu apsārtumu.

Ja pamanāt sarkanas vietas uz rokām, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu patieso iemeslu. Pa to laiku mēģiniet ēst veselīgāk un samaziniet alkohola patēriņu.

Rokas
Foto: © Belnovosti

Nosvīdušas plaukstas

Ir vairāki iespējamie plaukstu svīšanas cēloņi:

  • pārmērīga svīšana
  • stress
  • pastiprināta vairogdziedzera darbība

Hiperhidrozes, tas ir, pārmērīgas svīšanas, gadījumā varat izmēģināt spēcīgus pretsviedru līdzekļus. Jūs varat arī meklēt medicīnisko palīdzību, lai cīnītos pret hiperhidrozi.

Centieties ierobežot alkohola patēriņu un iemācieties kontrolēt stresa līmeni (meditācija, elpošanas tehnika). Ja nekas nelīdz, noteikti jāapmeklē ārsts.

Sajūtas zudums un tirpšana

Dažreiz mēs pamostamies ar sajūtu, ka esam zaudējuši jutību noteiktās ķermeņa daļās.

Dažos gadījumos šie roku simptomi var liecināt par nopietnākām problēmām, piemēram, dzemdes kakla osteohondrozi, karpālā kanāla sindromu, ekstremitāšu venozo trombozi, pleca pinuma traumu, anēmiju vai diabētu. Ja bieži bez redzama iemesla zaudējat sajūtu rokās, konsultējieties ar ārstu.

Sausas rokas

Biežākie roku ādas sausuma cēloņi ir dehidratācija un estrogēna deficīts, kas iet roku rokā ar menopauzi. Lai izvairītos no dehidratācijas, dzeriet pietiekami daudz ūdens un izmantojiet roku mitrinātājus.

Pievienojiet savai diētai treknas zivis, sēklas un riekstus. Sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu hormonu aizstājterapiju, lai palīdzētu jums pārvaldīt estrogēna līmeņa pazemināšanos.

Paspiest rokas

Ir zināms, ka trīce rokās var liecināt par nopietnām veselības problēmām, piemēram, Parkinsona slimību.

Ja šī problēma jūs traucē, meklējiet medicīnisko palīdzību. Tikmēr ierobežojiet stiprās kafijas un alkohola patēriņu. Citi iespējamie cēloņi ir trauksme un vairumā gadījumu stress.

Vāji nagi

Cinka deficīta simptoms var būt vāji vai plaisājuši nagi. Cinks ir patiešām svarīgs mūsu veselībai, tas veicina brūču dzīšanu, veicina šūnu dalīšanos un stiprina imūnsistēmu.

Pievienojiet savai diētai ar cinku bagātus pārtikas produktus, piemēram, auzas, riekstus un gaļu. Ārsti arī iesaka lietot cinku kā papildinājumu, ja jūsu līmenis ir zems.

Pārbaudījuši redaktori

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster