Hotdogs ilgmūžībai? Tas ir iespējams!

Brite no Stanstedas pilsētas Mērija Emersone, kurai nesen apritēja simts gadi, dalījās savā ilgmūžības noslēpumā. Pēc sievietes teiktā, šādu vecumu viņai izdevies sasniegt, pateicoties savam iecienītākajam ēdienam, kas viņai joprojām sagādā prieku – desiņām mīklā.

Viņa zaudēja vīru un māsu, bet joprojām saglabā pozitīvu attieksmi pret dzīvi. Marijai ļoti patīk cept desiņas mīklā un turpina to gatavot līdz pat šai dienai, palīdzot viņas mazbērniem un mazmazbērniem.

Desas mīklā

Kanādas zinātnieki sievietes ilgmūžības cēloni skaidroja ar to, ka pozitīvās emocijas, ko viņa izjūt, gatavojot savu iecienīto ēdienu, labi ietekmē viņas veselību.

Pirmie 7 vēža simptomi, kurus 90% cilvēku ignorē

116 gadus vecais Japānas iedzīvotājs Keins Tanaka arī dalījās ar sava ēdiena noslēpumiem. Papildus ēdieniem, ko tradicionāli ēd japāņi (zivis, rīsi, dārzeņi un citi ēdieni ar zemu tauku saturu), Keins katru dienu dzer kafiju un bieži ēd saldumus.

Kafija un saldumi

Savā uzturā dalījās arī Tambovas zemūdenes jūrnieks Jūlijs Ksjuņins, kuram šogad apritēja 105 gadi. No rīta viņš ēd auzu pārslu ar žāvētiem augļiem, pēcpusdienā – vistas vai zivju zupu ar dārzeņiem, dzer kefīru vai raudzētu pienu. Turklāt Jūlijs cenšas apēst divus vai trīs ābolus dienā un reti ēd treknus ēdienus.

Periodonta slimība palielina plaušu vēža risku

Auzu pārslas ar žāvētiem augļiem

Krievijas Veselības ministrijas galvenā gerontoloģe ārštata praksē Olga Tkačova apstiprināja, ka pareizs uzturs ir viens no galvenajiem ilgmūžības noteikumiem.

Nāvējošs! Šīs 5 infekcijas nāk no veselīgas pārtikas un mūs nogalina

Tas ļauj izvairīties no problēmām ar lieko svaru, kas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas un locītavu stāvokli. Tāpēc vajadzētu patērēt mazāk cukura un viegli sagremojamus ogļhidrātus, ir vērts ierobežot sāls daudzumu līdz 5 gramiem dienā. Lai nodrošinātu sabalansētu uzturu, jums vajadzētu ēst dārzeņus un augļus, mājputnu gaļu un zivis.

Bet uz ilgdzīvotāju piemēra no augstākminētajiem stāstiem varam secināt, ka ik pa laikam vajadzētu ļaut sev pagatavot savus iecienītos ēdienus, pat ja tie nav īpaši noderīgi, jo tie sagādās prieku, kas pozitīvi ietekmēs ietekmēt jūsu veselības stāvokli, īpaši garīgo veselību./ zdrave.to

Like zdrave.to arī Facebook, kur atradīsi vēl daudz noderīga un interesanta lasāmviela ikvienam!

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster