Aizmirstiet par sarežģītām un smagām ēdienreizēm: trīs ēdieni, kuriem pavasarī pievērsties

Laiks ārā ir silts un saulains. Mēs jau sen esam izmetuši biezās drēbes un arvien godīgāk skatāmies spogulī un gaidām, ka rezultāts mūs iepriecinās. Taču tas nenotiks, ja ēdīsim aukstākiem laikiem raksturīgās zupas, sautējumus un kompleksos mandži.

Gluži otrādi, laiks padomāt par svaigiem ēdieniem, kas ir raksturīgi sezonai un ar kuriem varam gatavoties vasarai, būt veseliem un formā.

Mēs piedāvājam jums 3 ēdienus, pēc kuriem varat ķerties klāt pavasarī.

Dārzeņi

Pavasarī ir daudz dažādu dārzeņu. Tie ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt dzelzi. Mūsu ēdienkartē jāiekļauj zaļie salāti, tomāti, paprika, zaļie sīpoli, nātres.

Augļi

Augļi ir galvenais vitamīnu avots, taču tiem ir arī būtiska loma cīņā pret pavasara nogurumu. Un kas var būt labāks par dienas sākšanu ar svaigu greipfrūtu un citronu.

Kukurūza

Kukurūza ir garšīga, veselīga un sātīga, bagāta ar antioksidantiem un labs šķiedrvielu avots. Jūs varat to aromatizēt pēc savām vēlmēm – sieriem, garšvielām vai tikai nedaudz sāls.

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster