Diēta redzei: eksperti nosauca pārtikas produktus, kas jāiekļauj uzturā

Reta persona var lepoties ar perfektu redzi pat pieaugušā vecumā, tāpēc ir svarīgi parūpēties par acu veselību.

Daudzas ierastās darbības rada neatgriezenisku kaitējumu acīm.

Pareizi plānojot uzturu, modrību var saglabāt līdz sirmam vecumam.

Kādi produkti palīdzēs šajā jautājumā?

Mīļā

Tikai daži cilvēki zina, ka šis dziedinošais produkts ir svarīgs acu veselībai. Pietiek apēst tikai vienu mazu karoti medus dienā, lai sasniegtu vēlamo efektu.

Pateicoties šim pārtikas produktam, jūs varat sasniegt bojāto šūnu atjaunošanos, kas uzlabo redzi.

medus
Foto: © Belnovosti

Burkāns

Daudzi cilvēki kopš bērnības ir dzirdējuši, ka šis brīnišķīgās krāsas dārzenis ir labs acīm. Tā ir patiesība. Ja jūs bieži ēdat burkānus, jūs varat saglabāt perfektu redzi daudzus gadus.

Griķu un auzu biezputra

Šie veselīgie produkti palīdzēs atjaunot veselas acis arī slimības gadījumā. Tāpēc vairākas reizes nedēļas laikā ir vērts palutināt sevi ar veselīgām brokastīm.

Speciālisti iesaka pievērst uzmanību nevis auzu pārslām, kuru pagatavošana nav nepieciešama, bet gan īstiem graudaugiem.

Mellenes

Tagad ir lielisks laiks, lai piesātinātu savu ķermeni ar veselīgām ogām, kā arī iesaldētu tās ziemai. Mellenes palīdz aizsargāt acis no dažādu faktoru nelabvēlīgās ietekmes.

Oga ir ļoti noderīga arī cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar acu nogurumu.

Treknās jūras zivis

Ja vēlaties aizsargāt savu redzi, tad bez treknajām jūras zivīm neiztikt. Šis konkrētais pārtikas produkts ir pazīstams ar spēju aizsargāt tīkleni no negatīvām izmaiņām.

Pārbaudījuši redaktori

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster