Kādas 3 kļūdas pieļauj vecāki, veidojot bērna uzturu: eksperta viedoklis

Daudzi cilvēki cieš no liekā svara un veselības problēmām viena vienkārša iemesla dēļ: viņiem ģimenē tika mācīti slikti ēšanas paradumi.

Ja cilvēks kopš bērnības ir ēdis nepareizi, viņam būs ārkārtīgi grūti no tā atteikties.

Tāpēc vecākiem sākotnēji vajadzētu pareizi veidot savu bērnu uzturu, norāda eksperti.

Kādas ir visbiežāk sastopamās kļūdas?

Cepetis

Šis ir viskaitīgākais pārtikas veids, jo šī termiskās apstrādes metode “iznīcina” visas pārtikas labvēlīgās īpašības un ir kancerogēnu avots.

Rezultātā problēmas ar svaru un sirds un asinsvadu sistēmu sākas jau no bērnības. Sāk veidoties arī nosliece uz diabētu un vēzi.

diēta
Foto: © Belnovosti

Viss ir jāēd ar maizi

Šis ieradums pastāv jau vairākus gadu desmitus. Iepriekš to izraisīja viens vienkāršs iemesls: bads un līdzekļu trūkums. Cilvēki ēda visu ēdienu ar maizi, lai ātrāk saņemtu sāta sajūtu.

Tagad tādas vajadzības vairs nav.

Ja ēdat daudz maizes, bērnam drīz būs problēmas ar lieko svaru, un tas kopumā grauj veselību.

Tēja ar cukuru

Ne visi zina, ka cukurs atņem jebkuram dzērienam nekādu labumu, kā arī atņem tam raksturīgo garšu. Cukurs ir arī tukšas kalorijas, no kurām varētu izvairīties.

Tāpēc mēģiniet bērnu uzturā neievadīt lielu daudzumu cukura.

Iepriekš mēs runājām par iemesliem, kāpēc bērns nevar izaugt veiksmīgs.

Pārbaudījuši redaktori

admin/ author of the article

Esmu talantīgs un radošs žurnālists, specializējies rakstu rakstīšanā. Mans darbs ir pētīt dažādas tēmas, veikt intervijas, analizēt datus un izveidot augstas kvalitātes saturu, kas piesaista lasītāju uzmanību un iedvesmo viņus domāt un rīkoties

Loading...
LV.Susanne-koster